Уход за кожей Маски для лица
Рецепты масок
Главная Типы кожи Рецепты масок Лосьоны Скрабы Кремы Уход за кожей вокруг глаз

Маски из овощей Фруктовые маски Маски из ягод Полезно знать!

Массаж шеи


Массаж шеиДелая героическое усилие для того, чтобы снять макияж перед сном, мы устало, вспоминаем, что крем нужно наносить не только на лицо, но и на шею. Несколько небрежных движений пальцами – вот и весь уход за шеей, который позволяют себе большинство женщин. Они даже не догадываются (или просто ленятся), что достаточно уделять шее хотя бы 10 минут в день, и можно значительным образом продлить красоту и молодость этого самого «ранне-стареющего» участка тела.
Хотите узнать, как – читайте дальше!

Нанесение крема, безусловно, важно для кожи шеи. Но эффект от крема можно усилить в несколько раз, если перед этим сделать массаж шеи. Это поможет расслабить мышцы шеи (оказывается, мы и не знаем, насколько они напряжены!), восстановить нормальный кровоток, и поспособствовать лучшему всасыванию кожей питательных и увлажняющих веществ.
Кстати, об усталости по вечерам: небольшой массаж шеи поможет придать вам бодрости даже после самого тяжелого рабочего дня. Дело в том, что массаж помогает восстановить нормальное кровообращение головного мозга – вы ощутите то, что принято называть «прояснением в голове». А когда устранится напряжение мышц шеи и плеч, вам покажется, что вы будто мигом избавились от тяжелого груза дневных забот.

Еще одна напасть, с которой эффективно борется массаж шеи – это коварные морщины. Как известно, они возникают внезапно (иногда достаточно рано – это зависит от образа жизни, наследственности, особенностей кожи, и ухода за ней) и перечеркивают шею глубокими бороздами, которые уже никак не спрячешь.
Также массаж шеи можно применять как одну из мер борьбы со вторым подбородком.

Существует множество техник и вариантов массажа шеи, но все их можно разделить на две категории: массаж делается самостоятельно или с помощью другого человека.
Но далее мы рассмотрим именно самомассаж шеи, который, являясь весьма простым в исполнении, поможет быстро снять напряжение мышц шеи, а ежедневное его выполнение поспособствует предотвращению и устранению уже имеющихся признаков старения кожи шеи.


Самомассаж шеи


Как делать самомассаж шеи – сидя или стоя – не так уж важно. Самое главное – не сутулиться и не напрягать мышцы шеи, плеч и спины. Это довольно сложно, потому что в движениях рук плечевые мышцы, так или иначе, задействованы, поэтому, как только руки устали – сделайте перерыв. Для того чтобы лучше контролировать процесс, встаньте (сядьте) перед зеркалом. Не торопитесь закончить процедуру побыстрее, получайте удовольствие – и массаж шеи принесет вам гораздо больше пользы!
В частности, чтобы не растянуть кожу шеи, очень хорошо использовать при массаже растительное масло (например, кокосовое, миндальное, персиковое, оливковое, и др.).

Для начала – разминка: поглаживайте шею подушечками пальцев сверху вниз, от линии роста волос до плеч. Не старайтесь слишком растягивать кожу. Начните за ушами – пальцы в итоге должны встретиться на позвоночнике. Продолжая сверху вниз, верните руки в исходное положение.

Разминаем переднюю часть шеи: попеременно обеими руками гладим шею от подбородка до груди. Участвуют не только подушечки – внутренняя поверхность пальцев целиком. Не растягиваем кожу – она здесь очень тонкая.
Затем тыльной стороной обеих кистей поглаживайте шею, начиная с самого ее низа, и постепенно двигаясь к подбородку. Руки при каждом поглаживании движутся наискось (каждая по своей стороне шеи), и вверх до мочек ушей.

Для профилактики двойного подбородка необходимо делать следующий самомассаж:
Прижмите плотно друг к другу пальцы правой руки, и тыльной стороной кисти, плотно прижав ее к подбородку, выполняйте круговые движения по несколько раз в обе стороны.
После рекомендуется все той же тыльной стороной кисти «похлопать» некоторое время по подбородку.

Основная часть: переднюю часть шеи больше не трогаем. Подушечками четырех пальцев совершаем круговые движения по остальной поверхности шеи. Чтобы не заблудиться, начните от основания ключицы с обеих сторон и продвигайтесь вверх, до линии роста волос за ушами. Затем снова вниз, но не по той же линии, а рядом. Продолжайте до тех пор, пока ваши пальцы вновь не встретятся на позвоночнике.
Рабочая область – та же, но теперь нужно пощипывать шею пальцами, продвигаясь снизу вверх и наоборот. Силу применять не нужно, но вот с ногтями для выполнения этого упражнения придется расстаться.

Закончить самомассаж, чтобы окончательно расслабить мышцы шеи можно снова легким поглаживанием кожи подушечками пальцев, двигаясь от подбородка вниз, и так по всей шее, пока пальцы не дойдут до позвоночника.
Делать весь описанный выше массаж шеи рекомендуется не менее 10-ти минут, ежедневно, вечером, после процедуры очищения кожи шеи, и только после наносить питательный или увлажняющий крем.

Как необходимо ухаживать за кожей шеи и декольте

Простые упражнения для шеи, замедляющие ее старение

Увлажняющие, питательные, и омолаживающие маски для шеи


Мощный отбеливающий крем для лица и тела!
Состав данного средства не имеет аналогов. Эффективно отбеливает пятна после прыщей, возрастные и другие пигментные пятна, веснушки.
Можно применять и для тела – для отбеливания интимных зон, подмышек.
Хочу отбелить кожу



Читайте также:




Уход за кожей лица Маски для лица в домашних условиях Виды масок

Загрузка...


Rambler's Top100








(c) naturalmask.ru При использовании любых материалов и статей с сайта, прямая ссылка на источник
"Уход за кожей лица в домашних условиях" http://naturalmask.ru обязательна.
Контакты : admin@naturalmask.ru , jananex@rambler.ru