Эффективные упражнения для мышц лица

Упражнения для разных зон лицаУпражнения для подтяжки овала лица

Основная цель данного комплекса гимнастики направлена на возвращение былого контура лица, утраченного в результате возрастных изменений, сопровождающихся потерей упругости кожи. Упорство и систематичность исполнения упражнений день за днем поможет максимально восстановить четкость лицевого овала без единых финансовых затрат и пластического вмешательства.
Еще лучше будет начать делать такую зарядку для мышц лица в молодом возрасте (18-25 лет), что позволит надолго предотвратить снижение эластичности кожных покровов и «расплывчатость» в шейно-подбородочной зоне.


Гимнастика для лица, разглаживающая морщиныГимнастика для лица от морщин

Конечно, при глубоких возрастных морщинах от упражнений не стоит ожидать невозможного, но при небольших мимических или только появившихся морщинках омолаживающая лицевая зарядка будет очень кстати.
Приведенный комплекс упражнений для лица хорошо воздействует на повышение тургора кожи и дольшей сохранности ее упругого, молодого вида. Но опять-таки, здесь очень важно постоянство, и тогда постепенно все неглубокие и мелкие морщины разгладятся, кожа подтянется, и вы еще надолго забудете о первых признаках ее увядания.



Упражнения для лица для подтяжки верхних векКак подтянуть веки

С проблемой нависания верхних век женщины чаще всего сталкиваются после 40-ка лет. С возрастом мышцы в зоне вокруг глаз ослабевают, в результате чего верхняя складка кожи опускается, делая взгляд уставшим, тяжелым и угрюмым.
Несомненно, в наше время достаточно развиты операции по подтяжке век, но стоят они недешево, да и их исход не всегда предсказуем.
Выходом из ситуации могут стать простые упражнения для век. И хоть эффект от их осуществления не бывает мгновенным, рано или поздно (при соблюдении строгой регулярности) они приведут к поставленной цели.


Снимающая усталость гимнастика для глаз

Данная зарядка для лица предназначена для тех, чья работа связана с постоянным напряжением зрения, чаще всего – это длительное сидение за компьютером. В связи с этим в конце рабочего дня в глазах может появиться сухость, резкая боль, краснота и другие признаки их усталости.
Чтобы избежать переутомления зрения, которое может привести к его заметному ухудшению, рекомендуется несколько раз в день делать 5-ти минутный комплекс упражнений для глаз и использовать некоторые народные средства, также улучшающие здоровье глаз.


Гимнастика для щек

Упражнения для лица против обвисших щек помогают максимально подтянуть щечные мышцы и вернуть прежнюю красоту лица. Конечно, при запущенных случаях единственным выходом будут являться дорогие косметические процедуры, инъекции и операции, но при только первых признаках обвисания щек домашняя лицевая гимнастика будет весьма эффективной.
Начинайте каждый свой день с нехитрых упражнений для щек, выполняйте несложные действия в перерывах между работой и уже через некоторый промежуток времени вы сможете лицезреть результат.


Упражнения для губ

Этот комплекс гимнастики для лица рассчитан специально для сохранения тонуса и эластичности кожи губ. К тому же приведенные упражнения помогают избежать дряблости, утраты формы и упругости губ, а также хорошо способствуют увеличению и приданию губам естественного объема.
Добавьте своим губам выразительности и той самой неповторимой чувственности, что так украшает женщину.


Как избавиться от второго подбородка

Такая проблема, как вырисовывающийся второй подбородок стала достаточно распространенной в наше современное время. И неудивительно, неправильная осанка при долгой сидячей работе, часто опущенная вниз голова, употребление слишком жирной и калорийной пищи – и это лишь некоторые причины скопления жировых отложений в подбородочной зоне.
Но к счастью имеется доступный, абсолютно бесплатный и простой способ устранения и предотвращения второго подбородка, заключающийся в ежедневном выполнении гимнастики для лица, с основным акцентом на подбородочную область.


Упражнения для шеи

Одним из первых, выдающих истинное старение кожи, участков тела является шея. Все дело в особой тонкости кожного покрова, покрывающего шею, его отличимой нежности и малого объема подкожной жировой клетчатки. Поэтому, как и кожа вокруг глаз, кожа шеи в первую очередь покрывается морщинами, становится дряблее, а ослабевание мышц в этой зоне приводит к ее обвисанию и в частности к образованию второго подбородка.
В различных комплексах упражнений для лица в конце уделяют внимание и шее, но данный комплекс особенно рассчитан на укрепление шейно-подбородочного угла.

Что дает гимнастика для лица

Гимнастика для лица – это один из доступных, достаточно не сложных и весьма эффективных методов сохранения хорошего тонуса кожи в этой области.
Также выполнение упражнений для лица помогает предотвратить или скорректировать «поплывший» контур лицевого овала, разгладить и предупредить появление неглубоких морщинок, подтянуть нависшие веки, улучшить форму губ, избавиться от второго подбородка и укрепить мышцы шеи.

Но здесь, как и в любом виде гимнастики необходима постоянность. Это как с поддержанием фигуры, где посещения фитнес клуба 1 раз в месяц будет явно недостаточно. Поэтому в ваших же интересах сделать необходимый комплекс упражнений для лицевых мышц своего рода привычкой, как, например, умывание или ежедневная чистка зубов.

Обычно зарядку для лица рекомендуют делать дважды в день, утром и вечером. Кожа при этом должна быть очищена и увлажнена кремом.

Не спешите колоть ботокс!
Специально разработанная маска с коллагеном сэкономит вам деньги на дорогие уколы от морщин. Средство зрительно уменьшает возраст на 10 лет.
Мощный эффект увлажнения и разглаживания кожи, улучшает цвет лица и сужает расширенные поры.
Хочу узнать больше за эту маску


Рекомендуемые статьи по теме:

Как подтянуть кожу и овал лица в домашних условиях
В данном разделе, помимо подтягивающих лицевых упражнений вы найдете рецепты народных масок с лифтинг эффектом.